乳酸菌を摂取する際まず重要となるのが“頻度”

乳酸菌を摂取する際まず重要となるのが“頻度”だ。
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外から摂取したビフィズス菌を大腸内に定着させるのは、そう簡単ではありません。
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なぜなら大腸の壁はすでに、すき間もないほどびっしり腸内細菌で埋め尽くされているからです。
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ただ定着はしなくても、ビフィズス菌は大腸にいる間に、これまで紹介したような働きをしてくれます。ですからつねに大腸にいる状態にするために、毎日摂取する事が必要です。