悪玉菌の代表例はウェルシュ菌、サルモネラ菌となります。

悪玉菌の代表例はウェルシュ菌、サルモネラ菌となります。

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これらの腸内細菌同士は個々人に応じた絶妙なバランスを保っていて、そのバランスを維持することで健康が保たれていると考えられます。

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逆に肉食偏重などの偏った食事や、不規則な生活、ストレス、抗生物質の濫用などで腸内細菌のバランスが乱れて悪玉菌が増えると、腸が炎症反応を起こし、それがさまざまな病気や不調を引き起こします。