腸内フローラにはどんな機能が備わっているのか？

腸内フローラにはどんな機能が備わっているのか？

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腸内には人間の体に有益な働きをする善玉菌や、有害物質などを作り出す悪玉菌がすんでいるが、まだ機能が明らかにされていない細菌も数多く存在している。

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善玉菌は腸の調子を整えて食べ物の消化吸収をよくしたり、免疫力を高めたり、さらには体に必要なビタミンや有機酸を生成したりすると言われております。

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善玉菌の代表例は、ビフィズス菌や乳酸菌だ。

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悪玉菌は体に有害な毒素や腐敗物質を産生し、便秘や下痢を引き起こしたり、免疫力を低下させたりすると言われております。

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