多くの人が慣れない環境におかれて便秘になったり、緊張のあまり下痢になったりする。
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逆に腸内環境がいい状態だと心を元気にする交感神経系が活性化され、腸内環境のバランスが崩れると脳に不安感がもたらされるのは、脳腸相関の作用でもある。
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「ビフィズス菌は腸内で酢酸（さくさん）や酪酸（らくさん）という酸を生み出すのですが、交感神経にはこれらを受け取る受容体があり、これらを受け取ることで活性化することがわかっています。
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交感神経というのは、いわゆるポジティブ思考を生むような神経です」
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だからこそ、ビフィズス菌を毎日とることがストレスやうつの予防・改善にもつながり得るというわけです。
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まずはビフィズス菌を試してみて、自分の変化を観察してみて下さい。
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うまくいけば、心と体の両方をいい状態に保ち、日々フルパワーで仕事に臨むための“守り神”のような存在になってくれるかもしれない。
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(順天堂大学佐藤教授)